むち打ち症治療日記
2016年4月19日 火曜日
岩盤浴で健康をGET
こんにちは、観葉植物を買おうか悩み中の服部です
健康思考の強めな服部が今日は岩盤浴について語ります
岩盤浴って行ったことありますか？
岩盤浴とサウナって何が違うの？
なんて疑問に思うことありませんか？
一般的なサウナは身体の表面から温めるのに対し岩盤浴は身体の内側から温める効果を持っているそうです
なので岩盤浴には身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出しやすくサウナよりもデトックス効果が高いんですね
身体を温めるともちろん代謝を高めてくれる効果があります
女性にも嬉しい痩せやすい身体作りですね
他にも不眠症や冷え性、神経痛、むくみや肩こりなどにも効果が期待できるといわれています
そんな岩盤浴の入浴時間のおススメがだいたい15～20分くらいと考えておけばOKだと思います
最初は5～10分うつぶせでお腹から温めて、その後10分仰向けで温まると全身の血流が良くなるそうです
その後は5～10分ほど休憩ですね
これを繰り返し60分～90位やるのが良いみたいです
これはよく行く岩盤浴のスタッフさんが教えてくれました
週に2回行けるとかなりの効果が期待できるみたいです
ですが、体調管理、脱水症状にはお気をつけ下さい
そんな健康が期待できる岩盤浴...
知立からだとどこがあるの？？？
刈谷 ハイウェイオアシス
【天然温泉かきつばた】ですね
岩盤浴で健康になりましょう
投稿者 ハート接骨院
ハート接骨院・ハートフルマッサージ
