むち打ち症治療日記
2016年12月22日 木曜日
マラソンランナーの本番はここから!!
こんばんは![night night](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/night.gif)
明日の休みは大掃除を計画中の服部です![catface catface](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/catface.gif)
今日は先日出場したマラソン報告をします![flair flair](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/flair.gif)
静岡の袋井市エコパスタジアム開催の
【袋井クラウンメロンマラソン】![shine shine](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/shine.gif)
![](/blog/images_mt/20161211_083150.jpg)
クラウンメロマラソンというだけあって、
![](/blog/images_mt/IMG_20161211_092602-300x169-2.jpg)
完走後はメロンがいただけるんですが...
そこまでが今回は辛かったー![crying crying](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/crying.gif)
![](/blog/images_mt/IMG_20161211_102000-300x168.jpg)
スタートはこんな感じだったみたいです![sweat01 sweat01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sweat01.gif)
HPから頂戴した写真です![shine shine](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/shine.gif)
![](/blog/images_mt/IMG_20161211_092135-300x168.jpg)
スタジアムを出ると割と急な下り坂![impact impact](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/impact.gif)
これがまた足にくるんですねー![sweat02 sweat02](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sweat02.gif)
しかし、さすがに静岡のマラソン![flair flair](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/flair.gif)
途中の給水所に置いてある果物が美味しい![banana banana](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/banana.gif)
甘いみかんとイチゴ、はちみつレモン![catface catface](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/catface.gif)
少し食べすぎて後半お腹が重い...![coldsweats02 coldsweats02](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/coldsweats02.gif)
けど、なんとか乗り越えました![punch punch](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/punch.gif)
頑張ってきましたー![fuji fuji](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/fuji.gif)
タイムは...
4時間20分と褒められるものではないけど、
本番はこれからです![happy01 happy01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/happy01.gif)
2月に東先生と出る京都マラソンが本番![impact impact](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/impact.gif)
今日確認したら残り59日![sign03 sign03](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sign03.gif)
2ヶ月切りましたねー![shock shock](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/shock.gif)
練習あるのみ![dash dash](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/dash.gif)
ランナーの皆さんここからが勝負です![good good](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/good.gif)
頑張っていきましょう![snow snow](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/snow.gif)
![](/blog/images_mt/IMG_20161211_135022-300x168.jpg)
マラソン後の屋台は最高ですね〜
![night night](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/night.gif)
明日の休みは大掃除を計画中の服部です
![catface catface](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/catface.gif)
今日は先日出場したマラソン報告をします
![flair flair](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/flair.gif)
静岡の袋井市エコパスタジアム開催の
【袋井クラウンメロンマラソン】
![shine shine](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/shine.gif)
![](/blog/images_mt/20161211_083150.jpg)
クラウンメロマラソンというだけあって、
![](/blog/images_mt/IMG_20161211_092602-300x169-2.jpg)
完走後はメロンがいただけるんですが...
そこまでが今回は辛かったー
![crying crying](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/crying.gif)
![](/blog/images_mt/IMG_20161211_102000-300x168.jpg)
スタートはこんな感じだったみたいです
![sweat01 sweat01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sweat01.gif)
HPから頂戴した写真です
![shine shine](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/shine.gif)
![](/blog/images_mt/IMG_20161211_092135-300x168.jpg)
スタジアムを出ると割と急な下り坂
![impact impact](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/impact.gif)
これがまた足にくるんですねー
![sweat02 sweat02](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sweat02.gif)
しかし、さすがに静岡のマラソン
![flair flair](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/flair.gif)
途中の給水所に置いてある果物が美味しい
![banana banana](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/banana.gif)
甘いみかんとイチゴ、はちみつレモン
![catface catface](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/catface.gif)
少し食べすぎて後半お腹が重い...
![coldsweats02 coldsweats02](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/coldsweats02.gif)
けど、なんとか乗り越えました
![punch punch](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/punch.gif)
頑張ってきましたー
![fuji fuji](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/fuji.gif)
タイムは...
4時間20分と褒められるものではないけど、
本番はこれからです
![happy01 happy01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/happy01.gif)
2月に東先生と出る京都マラソンが本番
![impact impact](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/impact.gif)
今日確認したら残り59日
![sign03 sign03](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sign03.gif)
2ヶ月切りましたねー
![shock shock](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/shock.gif)
練習あるのみ
![dash dash](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/dash.gif)
ランナーの皆さんここからが勝負です
![good good](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/good.gif)
頑張っていきましょう
![snow snow](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/snow.gif)
![](/blog/images_mt/IMG_20161211_135022-300x168.jpg)
マラソン後の屋台は最高ですね〜
![confident confident](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/confident.gif)
投稿者 ハート接骨院 | 記事URL
2016年12月20日 火曜日
2次会やパーティも出来る、知立市鳥居の【サンプラスカフェ】
Hi!!
忘年会シーズンに2キロ痩せて臨みます、東MAXです!!
先日、知立市は鳥居にあるSun Plus Cafe(サンプラスカフェ)さんに行って来ました![sign03 sign03](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sign03.gif)
以前から気になっていたお店でしたが、今回が初来店![scissors scissors](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/scissors.gif)
23号バイパス上重原ICを降りてすぐ、国道155号線沿いにあるお洒落なカフェです。
駐車場は店舗横や裏に10台以上ありますので車でも安心ですね。
ソファー席でゆったり出来る店内にはキッズスペースもあり、ランチタイムはお子さん連れのお母さんにも良いですね![happy01 happy01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/happy01.gif)
今回は15:00~18:00のカフェタイムでの入店でした。
メニューはこんな感じです。
![](/blog/images_mt/IMG_2659.JPG)
く~たまりませんね(笑)
大きさやパンの種類も選べるのでお友達と分け合って食べるのも良いですね。
僕がチョイスしたのは・・・
![](/blog/images_mt/IMG_2664.JPG)
キャラメルナッツのフレンチトースト![heart04 heart04](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/heart04.gif)
クリームも甘さ控えめで、ナッツの食感と相まって最高の音楽を奏でてくれます![diamond diamond](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/diamond.gif)
![](/blog/images_mt/IMG_2663.JPG)
香りの良いコーヒーとの相性もGOOD![note note](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/note.gif)
ウエディングの2次会やパーティ利用も出来るとの事ですので、是非行ってみてはいかがでしょうか![happy01 happy01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/happy01.gif)
【Sun Plus Cafe サンプラスカフェ】
住所;知立市鳥居2-13-2
TEL;0566-82-3008
HP;http://www.sunpluscafe.com/
忘年会シーズンに2キロ痩せて臨みます、東MAXです!!
先日、知立市は鳥居にあるSun Plus Cafe(サンプラスカフェ)さんに行って来ました
![sign03 sign03](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sign03.gif)
以前から気になっていたお店でしたが、今回が初来店
![scissors scissors](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/scissors.gif)
23号バイパス上重原ICを降りてすぐ、国道155号線沿いにあるお洒落なカフェです。
駐車場は店舗横や裏に10台以上ありますので車でも安心ですね。
ソファー席でゆったり出来る店内にはキッズスペースもあり、ランチタイムはお子さん連れのお母さんにも良いですね
![happy01 happy01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/happy01.gif)
今回は15:00~18:00のカフェタイムでの入店でした。
メニューはこんな感じです。
メニューにも、「ケーキケース内」のケーキっていうのがあるんですが、本当に幸せなくらい美味しそうなケーキケースがあるんです(笑)。
スイーツ好きな方にはオススメなセットですね。
こちらはフレンチトーストもオススメのようで。。。
スイーツ好きな方にはオススメなセットですね。
こちらはフレンチトーストもオススメのようで。。。
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く~たまりませんね(笑)
大きさやパンの種類も選べるのでお友達と分け合って食べるのも良いですね。
僕がチョイスしたのは・・・
キャラメルナッツのフレンチトースト
![heart04 heart04](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/heart04.gif)
クリームも甘さ控えめで、ナッツの食感と相まって最高の音楽を奏でてくれます
![diamond diamond](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/diamond.gif)
香りの良いコーヒーとの相性もGOOD
![note note](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/note.gif)
ウエディングの2次会やパーティ利用も出来るとの事ですので、是非行ってみてはいかがでしょうか
![happy01 happy01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/happy01.gif)
【Sun Plus Cafe サンプラスカフェ】
住所;知立市鳥居2-13-2
TEL;0566-82-3008
HP;http://www.sunpluscafe.com/
投稿者 ハート接骨院 | 記事URL
2016年12月 9日 金曜日
スノボアイテムを名古屋【冬スポ】で安くGET!!
こんにちは![sun sun](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sun.gif)
朝が寒すぎて布団からなかなか
起き上がれない服部です![catface catface](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/catface.gif)
しかし、寒くなってきたということは...
![](/blog/images_mt/1902816_383873248416819_1089548774_n.jpg)
この時期がやってきましたー![snow snow](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/snow.gif)
(ちなみに3年前の写真ですが
)
僕の大好きなスノボシーズン到来![snowboard snowboard](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/snowboard.gif)
スノボをやってる方は共感できる、
毎シーズン新しいウェアが欲しい...
板が欲しい...ブーツが欲しい...![crying crying](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/crying.gif)
そんな欲を満たせるのが、この時期の
ナゴヤドームである【冬スポ】です![happy01 happy01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/happy01.gif)
12/9(金)~11(日)で開催されます![shine shine](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/shine.gif)
![](/blog/images_mt/img06.jpg)
『最大50%OFF』って![impact impact](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/impact.gif)
値引きしすぎでしょ![sweat01 sweat01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sweat01.gif)
![sweat01 sweat01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sweat01.gif)
実際、僕も行ったことありますが、
掘り出し物が結構あるんです![eye eye](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/eye.gif)
この機会を逃したら...
行っちゃいませんかー?
買っちゃいませんかー?
是非チェックしてみてください![confident confident](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/confident.gif)
スノボをやってみたいという方こそ
本当にオススメだと思います![sign03 sign03](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sign03.gif)
さて、冬を満喫しちゃいましょう![fuji fuji](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/fuji.gif)
【名古屋冬スポ】
![sun sun](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sun.gif)
朝が寒すぎて布団からなかなか
起き上がれない服部です
![catface catface](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/catface.gif)
しかし、寒くなってきたということは...
![](/blog/images_mt/1902816_383873248416819_1089548774_n.jpg)
この時期がやってきましたー
![snow snow](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/snow.gif)
(ちなみに3年前の写真ですが
![flair flair](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/flair.gif)
僕の大好きなスノボシーズン到来
![snowboard snowboard](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/snowboard.gif)
スノボをやってる方は共感できる、
毎シーズン新しいウェアが欲しい...
板が欲しい...ブーツが欲しい...
![crying crying](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/crying.gif)
そんな欲を満たせるのが、この時期の
ナゴヤドームである【冬スポ】です
![happy01 happy01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/happy01.gif)
12/9(金)~11(日)で開催されます
![shine shine](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/shine.gif)
![](/blog/images_mt/img06.jpg)
『最大50%OFF』って
![impact impact](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/impact.gif)
値引きしすぎでしょ
![sweat01 sweat01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sweat01.gif)
![sweat01 sweat01](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sweat01.gif)
実際、僕も行ったことありますが、
掘り出し物が結構あるんです
![eye eye](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/eye.gif)
この機会を逃したら...
行っちゃいませんかー?
買っちゃいませんかー?
是非チェックしてみてください
![confident confident](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/confident.gif)
スノボをやってみたいという方こそ
本当にオススメだと思います
![sign03 sign03](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/sign03.gif)
さて、冬を満喫しちゃいましょう
![fuji fuji](http://www.heart-jiko.com/images/smiley/fuji.gif)
【名古屋冬スポ】
投稿者 ハート接骨院 | 記事URL