むち打ち症治療日記
2016年5月31日 火曜日
梅雨を楽しもう！
こんにちは！加藤です＼(^o^)／
もうすぐ梅雨の時期ですねー
ジトジト・ジメジメで、不快指数(-。-)y-゜゜゜
洗濯は乾かないし、体調管理も難しい！な～んか調子が悪い！
食中毒も心配！
何となく憂鬱になってしまいますが、快適な過ごし方を調べてみました。
・軽い運動をして汗をかく（手足を動かすことで胃腸の働きを良くし、体にたまった湿気を追い出してくれます）
半身浴も効果的
・甘い物は控える（摂りすぎると体に湿気を呼び込み、さらに重だるくする）
・冷たい飲み物の摂りすぎに注意（むくみの原因に）
・濡れたままにしない
・晴れた日は太陽の光を積極的に浴びる
・梅干を毎日とる（食中毒予防やクエン酸による代謝向上）
乾物食材でミネラル不足解消
・しそ、しょうがなどの香味野菜をとる
などなど沢山ありました
雨に濡れた紫陽花を見るのもいいですよね(笑)
暑い夏をむかえる前に、体調管理はしっかりしておきたいですね
もうすぐ梅雨の時期ですねー
ジトジト・ジメジメで、不快指数(-。-)y-゜゜゜
洗濯は乾かないし、体調管理も難しい！な～んか調子が悪い！
食中毒も心配！
何となく憂鬱になってしまいますが、快適な過ごし方を調べてみました。
・軽い運動をして汗をかく（手足を動かすことで胃腸の働きを良くし、体にたまった湿気を追い出してくれます）
半身浴も効果的
・甘い物は控える（摂りすぎると体に湿気を呼び込み、さらに重だるくする）
・冷たい飲み物の摂りすぎに注意（むくみの原因に）
・濡れたままにしない
・晴れた日は太陽の光を積極的に浴びる
・梅干を毎日とる（食中毒予防やクエン酸による代謝向上）
乾物食材でミネラル不足解消
・しそ、しょうがなどの香味野菜をとる
などなど沢山ありました
雨に濡れた紫陽花を見るのもいいですよね(笑)
暑い夏をむかえる前に、体調管理はしっかりしておきたいですね
投稿者 ハート接骨院
ハート接骨院・ハートフルマッサージ
